UMBRIA

Corso Gratuito di Camminata Sportiva (2/4 Lezione) at Stadium

L’Associazione “Conoscersi oltre la Rete”, in Occasione delle Camminate Sportive con il #TerniWalkingClub della Tribù in Movimento – Speed, Fit, Soft e Cross Walking, organizza un Corso di Camminata Sportiva per Tutti, mirato principalmente per chi si avvicina per la prima volta a questa attività sportiva, semplice, divertente ed estremamente salutare.

Il Vostro Istruttore, Figura Professionale con pluriennale esperienza dell’Associazione Sportiva Dilettantistica Athletic Trek Interamna – A.S.D, Affiliata al Centro Sportivo Educativo Nazionale EPS Coni, vi accompagnerà in questa esperienza sportiva di crescita e condivisione, facendovi approcciare a questa disciplina gradualmente.

Quattro Lezioni in Quattro diverse serate:

Martedì 9 Luglio: (Lezione Svolta)
Approccio, Tecnica e Respirazione – 5 km in Scioltezza*

Martedì 16 Luglio:
Riscaldamento e Postura – 5 km di Camminata Soft Walking*

Martedì 23 Luglio
Riscaldamento, Postura e Respirazione – 5 km di Camminata Fit Walking*

Martedì 30 Luglio:
Riscaldamento, Postura, Respirazione ed Esecuzione – 5 km di Camminata Speed Walking*

* Le Camminate verranno scelte da Voi, mentre sarete accompagnati per l’intero percorso dal vostro Istruttore.

presso le Piscine dello Stadio alle 20,45, inizio Lezione ore 21,00

Cosa Occorre per partecipare:
– Abbigliamento Adeguato, Scarpe da Ginnastica o da Running, una Torcia, Una Bottiglietta di Acqua da 0.5lt, Asciugamano e Giacchettino per Fine Lezione.

A chi è rivolto il Corso..?
– A tutti coloro che amano camminare e socializzare, dai 14 anni in poi.

Io non sono abituato a Camminare, posso venire..?
– Devi! Questo corso verrà svolto in 4 lezioni, con 4 sessioni diverse di allenamento, preparazione atletica mirata e 5 km su circuito cittadino.

Cosa è vietato fare durante questi appuntamenti..?
– Non puoi lasciare la lezione senza avvisare l’istruttore in quanto responsabile per te durante l’evento.
– Non puoi portare il tuo cagnolino, anche se grande camminatore, poiché non è una passeggiata ma una lezione a tutti gli effetti, potrebbe non sentirsi a suo agio.

Devo pagare qualcosa..?
– Assolutamente No! Non hai alcun obbligo con Noi.

Perché devo farlo, a casa ho un divano così comodo..!
– Camminare fa Bene alla Salute cari amici e in questi tempi frenetici, ma che spesso ci costringono a lavori sedentari non troviamo mai tempo per noi, per questo ti insegnerò che Camminare fa bene a:

1 – Favorisce la Circolazione Sanguigna riducendo così il rischio di Malattie Cardiocircolatorie
2 – Tonifica i Muscoli delle Gambe, Glutei e Addominali
3 – Contribuisce alla Produzione di Vitamina D
4 – Combatte lo Stress
5 – Favorisce la Socializzazione
6 – Combatte il Colesterolo Cattivo
7 – Unito ad un Alimentazione Sana Favorisce il Dimagrimento
8 – Perché non esiste Medico che lo Sconsigli
9 – Non ha Controindicazioni
10 – Ti fa conoscere luoghi e persone nuove
11 – Non richiede Costi Elevati

… vi basta..? Potrei continuare ancora, ma il bello di tutto questo è che lo scoprirete da soli.

Chi sarà il Nostro Istruttore..?
Marco Cincinelli: Oltre pluriennale Esperienza nella Folgore come Volontario in Ferma Prolungata, Comandante di Squadra Fucilieri e Graduato Istruttore Inquadratore, con Esperienze Estere con le Forze Armate è un Preparatore Atletico Militare BootCamp MASC Fitness, Specialista Ostacoli, Trainer SCT, Master Trainer UsAcli, Formatore di Istruttori di Camminata Sportiva CSEN, Istruttore di Sopravvivenza e Orientamento Sportivo, Guida Ambientale Escursionistica con vasta Esperinza come Accompagnatore di Gruppi e Gestione Uscite Trekking

Se hai altre domande non ti resta che chiamare il ☎️ 3920289635